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咳嗽同喉咙痛有分种类!中医教你边种食材最有效止咳止痛

2020-06-25来源:安全奥秘
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天气一转,容易引致咳嗽或喉咙痛等症状。只不过有时食完药功效也未必能止咳止痛?原来是你无对症下药,咳嗽有寒咳、热咳,而喉咙痛也有分寒热、实热所引致!看看注册中医意见,食啱相应食材和汤水,自然更快痊癒。

5款伤风咳嗽宜吃食物

1.梨(燥咳)

燥咳多数痰少咽乾,滋润的汤水会有润喉化痰,帮助痰液排出而减轻咳嗽。因此可以配合百合、梨来煲糖水,但尽量低糖,太多糖会惹痰。 建议在家自己煲最健康,以少许冰糖代替砂糖,比较滋润。

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可以配合百合、梨来煲糖水,但尽量低糖,太多糖会惹痰。
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滋润的汤水会有润喉化痰,帮助痰液排出而减轻咳嗽。

2.西洋菜(风热、热咳)

风热的人可多吃西洋菜,有清热润肺、化痰止咳的功效。

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西洋菜有清热润肺、化痰止咳的功效。
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可发挥创意,用西洋菜做馅,掺入猪肉包饺子。

3.白萝蔔(风热、热咳)

白萝蔔跟西洋菜一样,适合风热的人食用。

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白萝蔔跟西洋菜一样,适合风热的人食用。

4.紫苏叶、生姜(风寒、寒咳)

紫苏叶、生姜均属温性,对于风寒的人来说有疏风作用,紫苏叶可以热水焗来喝。

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紫苏叶可以热水焗来喝,对于风寒的人来说有疏风作用。
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生姜则可用来沖姜茶或煲水喝。

5.热粥(风热、风寒或燥咳)

无论是风热、风寒或燥咳的人,也适宜喝热粥及米水,颐养胃气,加强吃药后疏风的疗效。如果口淡淡的话,可加入陈皮、瘦肉。留意皮蛋较为下火,如果是寒咳人士就要尽量避免食用。

 

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5款舒缓喉咙痛食材

实热

吃了热气、麻辣、煎炸的食物,或是风热感冒引起的喉咙痛。

菊花

专门清上焦(即指横膈以上的 脏腑,主要是心和肺)的风热,对肺热、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。除了焗菊花茶外,也可以菊花、橄榄、胖大海煲水喝。

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菊花对肺热、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。
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简单焗菊花茶即可

罗汉果

味甘性凉,归肺、脾经,有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴之效。适合经常吸烟、饮酒,需要清肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者,或常捱夜、易上火、排毒能力低的人,或室外活动、运动量较大,体内水份容易流失的人。

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罗汉果味甘性凉,归肺、脾经,有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴之效。

 

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留意罗汉果不适合脾胃虚寒者,经期中也忌服。

虚热

长期夜瞓,或年纪大而阴虚,或是阴虚火旺的人。

五味子

中医在处方中常与麦冬同用,并非治疗或舒缓咽部不适的主要药材,但本品酸甘,能益气及生津止渴,可治因虚热而伤阴的汗多、口渴等问题。 如果有咽喉乾,可喝五味子茶来舒缓。

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五味子本品酸甘,能益气及生津止渴,可治因虚热而伤阴的汗多、口渴等问题。

靑橄榄

适合虚热、实热,有助养声,多用来治失音,有清热、生津、解毒、化痰之效,适合肺胃热盛所致的咽喉肿痛,或难以把痰咳出来的人,可拍扁靑橄榄,加蜜枣、甘草煲水喝,对虚热、实热也有效。

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靑橄榄多用来治失音,有清热、生津、解毒、化痰之效。

适合所有类型

蜂蜜

纯正的蜂蜜更有抑菌之效,特别适合喉咙乾涸的人,建议可以蜜糖、薄荷沖水喝,可舒缓喉咙的乾痒。蜂蜜适合所有人食用,觉得喉涸、嘴唇乾、口腔不够津液时均可喝蜜糖水或茶。

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纯正的蜂蜜更有抑菌之效,特别适合喉咙乾涸的人。

薄荷

有解表功效,可利咽润喉、舒缓喉咙痛。喉咙不适或乾涸时,可含一块新鲜的薄荷叶细嚼,味道清新,有醒神之效。现在天气炎热,喝鹹甘桔水时可加几块新鲜薄荷叶,捣碎才喝,透心凉又可舒缓喉咙痛,比喝冻水更有效。

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薄荷叶有解表功效,可利咽润喉、舒缓喉咙痛。
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注册中医师许懿清 已经出版了16本中医美容、食疗及养生书;坚持认为「 靓 」一定是由内而外的,以中医的养肤概念研製出蕴含中医药理念的护肤产品,使人健康地美丽。
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杨漫婷注册中医师香港大学中医学硕士(内科) 驻诊于慈恩堂中医诊所

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